jak napisać

[...] mi się przydała, w ogóle dla mnie każda cenna rada od doświadczonej zawodniczki jest na wagę złota:-) jeszcze odnowię temat suplementacji - mogłabyś w wolnej chwili napisać, jak mniej więcej Twoja rozpiska wygląda odnośnie suplementów? I czy próbowałaś może na sobie CLA i olej MCT - bo chcę wiedzieć, czy warto zainwestować. Ja na razie bazuję [...]

[...] cyklu 3-5 minut przerwy i od nowa i tak 4 serie na zakończenie aeroby 45 minut na stałym tempie ok 70% z maxa i tak 3 razy w tygodniu co do diety to bardzo prosiła bym o jakieś wskazówki żywieniowe bo jak wiadomo co człowiek to ma swoje zasady a mi bardzo zależy na pomocy osoby doświadczonej stąd właśnie piszę do Pani Pozdrawiam Serdecznie i [...]

szkoda kolesia bo ma racje, widac jak po*******ona jest....i tutaj chcialem napisac Polska, ale *******nieci sa ci co Polska rzadza. Teraz nastepny kaczor bedzie prezydentem i kolejne 5 lat zmarnowanych

Specjalnie się zarejestrowałeś żeby nam o tym napisać ? Na kopalni to akurat mieliście wyniki testów losowane jak w lotto %-)

[...] Mam nadzieję że to całe gowno już dzięki temu na ostatniej prostej :-) ty też widze mało kombinujesz, mogł jeszcze napisac ile chciał za najem tego expo pan Ptak ( jak byś miał kilka hal w których 70% jest pustych stoisk też byś chętnie najał całość za panstwowa kase ) bo miał by 1/3 kasę max z najmu wszystkich boksów a tutaj mozna [...]

[...] wciągnąc na ostatni posiłek hehe:) Zapomniałem napisać powtórzeń... Przysiady 8 powt - wszystkie 3 serie Wiosło 8 powt - 3 serie Płaska 8/8/7 Żołnierskie 8/7/6 Francuz 8/8 Jako iż wczoraj skończyłem jeść o 21:00 to dziś zacząłem jedzonko o 13:30(16,5 h postu) Wypiska jak zwykle wieczorem:) Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-29 16:54:10

Hmm.. jak ktoś pisze, że mu 737 nie smakuje- to byc może, rzecz gustu, Jak pisze, że nie urusł po 1 wiaderku- to prawdopodobnie jest to początkujący czekający na cuda. Ale jak pisze, że ta odżywka słabo się rozpuszcza???? to albo jest to jego pierweszy suplement w proszku albo chce coś napisać a odżywki jeszcze nie widział. Każdy kto używał tego [...]

Haha dzis wlazlem na Pudzianowa strone, zeby na shoutboxie troche popisac jakim jest leszczem i cos napisac jak w ladnym stylu przegral Sosnowski. A tu patrze, a ta ciota zlikwidowala shoutboxa bo widocznie nie mogl zdzierzyc jak mu ludzie pisali sporo negatywnych komentarzy :P

[...] badanie), więc też dopiero się nad tym wszystkim zastanawiam. Puki co - na pewno można polecać melatoninę w dawce do 3 mg przed snem przy kuracjach testo-boosterami z DAA (jak T-100), bo w tej dawce nie hamuje jeszcze testosteronu, ale hamuje już prolaktynę. A jak wiemy - podstawową wadą DAA jest to, że - obok testosteronu - pobudza też [...]

Kurcze, pierwsza Kobieta dająca filmiki, (SOG) gratulację za odwagę. Jak się robi taki budyń owsiany ? dobre to? :D Od razu możesz napisać też 2 zdania nt minipizzy (wykonanie) Się coś spientroliło. Sorki Zmieniony przez - szefix w dniu 2013-01-16 13:36:14

Dzięki za życzenia powodzenia :-):-) Hubert, a mógłbyś mi napisać tak prosto, po chłopsku jak poprawnie wykonać zarzut ? Bo od oglądania filmików tego akurat chyba nie potrafię się nauczyć @@-) TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 15 DIETA http://img15.imageshack.us/img15/1795/dieta20130129.png TRENING 5,5km w tym 2x400m sprintu. Zmęczyłam się strasznie w tym błocie [...]

A dlaczego nie możesz po prostu zrozumieć, że Bigfoot był tego dnia lepszy i tyle. Nie ma żadnych małych czynników, które miały na to jaki był Ali. Gadajcie sobie o jego słabym cardio, że nie był sobą, problemy prywatne, zlekceważenie przeciwnika itp. Może po prostu Bigfoot jest lepszym fighterem na chwilę obecną, bo przetrwał narzucony styl [...]

Sam masz siano, to ze temat jest powiedzmy "prosportowy" to nie znaczy ze nie mozemy zwrocic uwagi na inne aspekty, dlaczego mialo by byc tak sztywno niby? Jak juz pisalem Ciałko ok a fryzura nie i mam prawo to napisac i kazdy inny kto sie wpisuje Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-04 20:22:24

[...] Bo plan jest dla mnie idealny i chciałbym z niego skorzystać , tylko mógłby mi ktoś napisać czym mogę zastąpić podciąganie na drążku ? Bo nie posiadam takowego , mam tylko jak autor hantle 2x 10kg. A , i jak robię ćwiczenie np. Skłony w leżeniu ze skrętami tułowia 12/10/10/8 to robię te serie jedna po drugiej bez przerw , czy robię jedną [...]

jajks ale bląd miał być kącik... jak ja to mogłem napisać koncik to chyba ta pózna pora i zmiana czasu hehe Kruszek co do pewnosci siebie... kiedyś ja też byłem bardzo niesmiały ale jak sie nad tym popracuje to sie z czasem zmienia ale nie mysl sobie że jesteśmy z Cichym nie wiadomo jakie playboye (bo jesteśmy )ale nie myśl hehehe ok koniec bo [...]

Ehh.. za mną pracowity weekend, dlatego nie miałam nawet chwili, żeby coś napisać.. Byłam za to na świetnym szkoleniu dla instruktorów CPF wzmacnianie z Anią Kowalską i mam po prostu nawał pomysłów i świeżej energii do ćwiczenia! Pozostało jeszcze 9 dni testu THERMO LIZZERA, a ja już widzę rezultaty. Celowo się nie mierzę, żeby (mam nadzieje, że [...]

Bo problem hormonów jest, bardziej złożony nie może wydawać złożony dość indywidualny tak jak pisałem o swoich odczuciach na estrogenie , są osoby co czują się najlepiej w przeciwieństwie do mnie na bardzo wysokim estrogenie lub bardzo wysokim . Do mertium podobnie jest z progesteronem , są osoby reagujące lepiej na masteron niż np proviron i [...]

[...] bruzchy 2 razy w tygodniu i miałem wrażenie ze jeszcze bardziej brzuch mi odstaje więc teraz ćwicze brzuch tylko bez obciążeń. Też nie mam pewności czy to dobrze bo każdy co innego mówi :/ Mam prośbę - jakbyś coś konkretnego się dowiedział jak jest z tym treningiem brzucha przy wystających żebrach to mozesz napisać na forum w tym poście? pozdro.

Zapomniałam wczoraj napisać, jaki komplement dostałam na siłowni..."Znajomy Norweg z siłowni" podszedł do mnie po swoim treningu i pyta się : "czy mogę dać Ci komplement"?? a ja na to :"a dlaczego"? :-D a On: "bo masz taką ładną pupę, naprawdę bardzo ładna" :-D to tyle z moich norweskich opowieści :-) Okaże się jaka jest ta pupa jak zrobię [...]

[...] konkurs, który właśnie przeżyłaś i wszystkie jego aspekty, chciałam Ci napisać, że po prostu promieniejesz. Ty CAŁA skupiasz moją uwagę. Od ostatnich fot widać dużą zmianę. Wspominałaś, że ostatni czas w nie obfitował, a ja jako osoba jedynie Cię podglądająca, mogę powiedzieć tak - obfitował, ok, ale jak zaplusował! 8-O:-D Pozdro Bejb ;-D};-)